na wodę

Dzień 90 (104) Wydaje mi się,że za szybko zlatuje mi trening pleców. Jutro robię sobie wolne, może nad wodę pojadę. Czwartek i piątek trening a w sobotę wyjazd nad morze. TRENING Plecy+Brzuch -Podciąganie szerokim nachwytem z asekuracją 14x15,8x7.5,12x15,10x15 -Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie do klatki 14x40,10x50,12x45 -Wiosłowanie [...]

Eeeej! No pewnie ze WRÓCISZ! Słuchaj zrob tak jak juz zaleczysz tego grzyba na amen t zrob tak: im mniejsza powierzchania golej stopy dotykać bedzie maty tym lepiej, dlatego kup sobie sciągacze powinny zakryć większą część stopy. Na basenie czy saunie używaj klapek. Po treningach i basenie stostuj jakąś maść która zapobiega grzyba. Kup dezodorant [...]

Zioekt zle sformuowalem ta wypowiedz. Weglowodany proste owszem zatrzymuja wode. Jednak w przypadku tej diety uznalem ze nie beda one mialy wplywu na retencje poniewaz jest ich tylko 150g i raczej nie sa to ww proste o wysokim IG. Ogolnie tak masz racje od nadmiaru ww, glownie prostych zatrzymujemy wode w organizmie.

dzieki Seewy o to mi chodzilo podtrzymanie na duchu Kurka przerobilam dzis ksiazke jeszcze raz i wszystko sie zgadza, zgodnie z rozpiska, tylko jednak z kaloriami to z deczka przesadzilam!!! .. Moje wnioski, Lyle moglby ta ksiazke napisac na 10-15 stron, a nie lac wode na 93 Mam pytanko Testerze czy ty obciales kcal o 50% od wyliczonego [...]

Conradod, dzięki wielki . Co do tego co piję, to tylko wodę. Około 1,5-2l w ciągu sesji siłowej i aerobowej. Hubert, a wiesz że na to nie wpadłem? Muszę spróbować . Chociaż nie raz było już tak, że w czasie treningu miałem jeszcze we krwi łychę z colą . Ogólnie wróciłem z urlopu i od poniedziałku w końcu ruszam na poważnie z masą i od razu [...]

[...] rodem z auschwitz, ale chyba za bardzo nie przywiązywałeś uwagi do tego co pisałem ja i inni. Mówiłem natomiast, że "odchudzając" się w ten sposób tracisz najpierw wodę>mięśnie>na szarym końcu tłuszcz i ewentualnie możesz w wyniku niedoborów głównie mikroelementów odwapnić kości co sprawi , że zmniejszą one swoją masę. Na dodatek [...]

Dziś również wpadło 4-5l wody na treningu, zmieniłem wode z Żywiec zdrój na Muszynianke. http://i.imgur.com/hax7KSn.png Taka woda może być jeśli pije w takich ilościach na treningu?

Dzień 146 Dzień w miarę ok, wreszcie zrobiłem jakiś normalny trening. Gardło przestało boleć. Podczas treningu miałem wodę do picia i zamarzła %-) Suplementacja Activlab Vitally Complex Trening Klatka WL 3x15 40kg Wyciskanie hantli na ławce skos dodatni 4x12 15kg +15kg Rozpiętki na skosie dodatni 5x12 12,5kg+12,5kg Biceps Unoszenie ramion z [...]

Cchcecie zdrowa dobra na mase i sile a zarazem na rzezbe i pozbycie sie wody z ciala? oto ona, nieograniczone ilosc warzywq ,troche owocow, miecho i duzo jaja calych(najbardziej anaboliczny pokarm tylko cale!),troche orzechow, duzo wody i gotowe, zarazem nie wolno wogule jesc produktow mlecznych,bo sprzyja wzrostowi estrogenow wody i tluszczu w [...]

[...] o co mi chodzi: Jeżeli będziesz jadła tak mało w ciągu tygodnia a np. w weekend sobie pozwolisz na dużą dawkę kalorii to organizm ją pochłonie jak gąbka na którą się poleję wodę. Dlaczego? - Ponieważ organizm widzi okazję zmagazynowania większej ilości kalorii na okres głodu. A, dopiero teraz przeczytałem dalszą część artykułu. Jeśli chodzi o [...]

[...] ciągu tygodnia... Zapsz sobie jak to wygląda w cyklu i obserwuj. I pytanko: próbowałaś z krótką sztangą te wznosy?? :-) No właśnie od jakiegoś czasu tak sobie przybieram tę wodę bardziej, niż wcześniej. Faktycznie jakiś czas temu przed @ też tak napuchłam, trochę mnie to przeraża, bo czuję taki dziwny obrzęk nawet pod kolanami. Zapisałam sobie [...]

HEHH dzięki. Rozruch Na początek małe obciążenie i krótki obwodzik (wyszedł jakieś 16 min). Sztanga - 15kg 4 x 5 Zarzut ze zwisu PP RDL Przysiad przedni Przysiad tylni SDLHP Oj, leszczarskie obciążenie, a mnie wszystko boli. Do tego po wczorajszym biegu mam zawasy (UWAGA) na dwójkach a nie na czwórkach jak zawsze %-). Wodę dalej trzymam, widzę po [...]

Nie sztuką jest robić duzo i bezsensu. Lecz mniej a dokładniej technicznie i z efektem. Nie wiem ja w 9 serii na biceps (cwicze go po plecach raz w tyg oczywiscie) nie mam nawet sił myslec o nastepnych seriach bo nie czuje rąk i trudno mi sie pije wode ze szklanki. Wiec nie wiem jak Ty robisz 30 serii

[...] z firmy Fitness Authority na noc. To by było na tyle. Do tego jakieś tam kanapeczki w między czasie, jakieś jabłko, no i też nie opisałem wam co piłem, a tak to piję smakową wodę niegazowaną. Nie jestem jak inne dzieciaki, że na okrągło Energy Drinki, Coca-Cola, zapiekanki itp. Robisz śmietnik z żołądka to mięśnie masz jak śmieci. Robisz [...]

[...] dodaje no i ziele angielskie. godz. 20:30: -serek wiejski i 2 kromki razowca -MultiVitamin PM na noc z FA To by było tyle z dzisiejszego dnia. Co do tego co piję to piję wodę niegazowaną "Eden" bo mam w domu dystrybutor i 3x baniaki z wodą każdy po 18,9l więc nawet nie wydaję pieniędzy na oranżady, cole itd. Najwyżej niekiedy na siłowni kupię [...]

męczy mnie :( leżę z bolącym brzuchem, na szczęście zeszłam już z ubikacji, obiad niezjedzony, piję wodę i zioła - na kolacje wmuszam dwa jajka i kawałeczek chleba żytniego z masłem może powinnam przynajmniej jutro zrobic sobie jakąs lekka dietę ? bo nie chcę się męczyć :(

[...] Balneologicznym w Nauheim w 1911 roku Łaciński tytuł artykułu sugeruje, że będzie mowa o sprawach, o których już starożytni mawiali. Rzeczywiście, w starożytnym Rzymie wodę źródlaną rozlewano do wielkich amfor i beczek, następnie transportowano do domów patrycjuszy. Sprowadzano ją z Alp, bo tamte źródła były najlepsze. Jest też i polski [...]

[...] fileta za 9,99zł brutto? Otóż niektóre mięsa przyjmują dobrze ''szprycę'' zwiększając swoją objętość nawet do 50%. Oto odpowiedź - co tanie to drogie... większość kupuje wodę w promocyjnej cenie nie mięso... Ale to temat rzeka... i głównie konsumenci do tego doprowadzają... bo jak widzą fileta za 9,99zł to biorą po 10kg ''okazja'' a tego po [...]

Obie odpowiedzi są możliwe. Więcej kalorii to możliwość większej wagi ciała. Węglowodany i sól zatrzymują wodę w organizmie (bez wnikania w szczegóły). Czyli aby powrócić do poprzedniej wagi należy zmniejszyć węglowodany i sól - gwarantowany szybki spadek wagi ciała. Na TLC odchudzają otyłość olbrzymią na małej ilości węgli a większej ilości [...]

[...] potrzebne: 2 jajka trochę masła sól niewielki rondelek szklanka (najlepiej wykonana z grubego lub żaroodpornego szkła) W pierwszej kolejności w garnku należy zagotować wodę – w czasie, kiedy będzie dochodzić do wrzenia, do szklanki wbić umyte jajka, jednak nie należy ich mieszać. Kiedy woda zacznie już lekko wrzeć, szklankę z surowymi [...]